6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃给自己遛破防了(le) 邻居家刚(gāng)3岁的小姑娘 居然跟我家4岁儿子(érzi)差不多高！ 琢磨(zuómó)一晚上，没想明白 第二天就去(qù)看医生了！ “孩子比(bǐ)同龄人矮半头” “裤子穿(chuān)三年都不短” 遇到这种情况(qíngkuàng)一定要警惕 别让你家(nǐjiā)娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科副主任医师徐文源(xúwényuán) 与你一起揭秘科学追高秘籍(mìjí) 没有绝对标准，但(dàn)有科学参照！ 人的身高没有(yǒu)一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位(bǎifēnwèi)法或标准差法来判定孩子是否属于矮(ǎi)小，通俗来讲(láijiǎng)就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同(tóng)年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差(biāozhǔnchà)，即被判定为矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能被(bèi)贴上“矮(ǎi)”标签。 比同龄孩子平均矮(ǎi)5cm以上 同一(tóngyī)裤子穿2-3年不显短 发现以上情况，请立即带孩子做专业(zhuānyè)检查！ 真实案例：呼市一男孩(nánhái)8个月追高10cm！ “我身高(shēngāo)177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们(wǒmen)儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄(tónglíng)小孩低了半个头！我们又(yòu)是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副(fù)主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律(wúguīlǜ)运动 21:30前入睡(rùshuì) | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与(yǔ)实际年龄相符 影响(yǐngxiǎng)身高的6大关键因素 遗传(yíchuán)：遗传对身高的影响非常大，人(rén)的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养(yíngyǎng)：营养是孩子(háizi)长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动：运动可以促进(cùjìn)生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢(xīnchéndàixiè)显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素分泌从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段(jiēduàn)。绝大部分(juédàbùfèn)生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后(hòu)进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时(dìngshí)、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会影响(yǐngxiǎng)到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到(shòudào)影响，从而影响长高。 疾病(jíbìng)：有很多疾病都(dōu)可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳(tènà)综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金生长期(shēngzhǎngqī)，逆袭长高！ 孩子长高有三大(sāndà)关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的三个阶段(jiēduàn)是一个连续、动态(dòngtài)的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础(jīchǔ)。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略(hūlüè)，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿(yīngyòuér)期：营养奠基期 决定(juédìng)一生发育基础的关键阶段 营养不足会(huì)导致不可逆的发育迟缓 重点：科学喂养(wèiyǎng)+培养饮食规律 ️警惕(jǐngtì)：早期营养不良可能降低智力潜能 3岁-青春期(qīngchūnqī)前：管理黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素+甲状腺激素主导(zhǔdǎo)发育 定期监测身高（每(měi)3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩8岁(suì)/男孩9岁前发育） 保证(bǎozhèng)睡眠+运动+均衡营养 男孩可长28-30cm | 女孩约(yuē)25cm 双引擎驱动(qūdòng)：生长激素+性激素 合理膳食，加强钙质摄入(shèrù) 保证每日1小时纵向运动(yùndòng) 青春期前是(shì)最佳干预期 别让孩子因身高遗憾(yíhàn)一生！ 青橙融媒记者 张秋焱(zhāngqiūyàn)